你好，我是 Hana，一名註冊社工（RSW）及瑜伽導師。我在多倫多提供個人治療、伴侶治療、正念治療及團體治療。我在心理健康領域有多年的工作經驗，包括曾於精神科醫院工作，支援不同需要的個案。

我經常與正在經歷焦慮、關係困難、對人生方向感到迷惘，或受到過去創傷影響的人一起工作。在諮詢過程中，我們會一起慢慢探索你的內在經驗，理解情緒背後的需要，並留意那些在思想或人際關係中不斷重複出現的模式。

我的治療方法結合了情緒取向治療（EFT）、接納與承諾治療（ACT）、認知行為治療（CBT）及正念認知治療（MBCT）。作為一名認證瑜伽導師，我也十分重視身心之間的連結。在適合的情況下，我會加入正念、呼吸練習及身體覺察，幫助支持情緒調節。透過一起探索你的想法與感受，我們也會學習一些可以在日常生活中運用的工具，幫助你更清晰地面對生活中的挑戰。

心理治療不僅是在困難時尋求幫助，也是一個更好理解自己、照顧內心的過程。你不需要等到出現所謂的「問題」才開始，因為你的感受值得被認真對待。

你值得被看見，也值得被理解。

我提供英語、粵語及普通話的治療服務，並歡迎來自不同文化背景的來談者。如果你對一起工作感到好奇，歡迎預約諮詢或隨時聯絡我了解更多。